اسموتی کلم بروکلی ( به انگلیسی : Tropikale 1 Energy Smoothie ) با کلم بروکلی و میوه های گرمسیری مثل موز و آناناس تهیه می شود. این اسموتی بسیار مقوی است.
درست کردن اسموتی کلم بروکلی
مواد لازم برای تهیه اسموتی کلم بروکلی
- 3/4 فنجان شیر بادام
- 2 موز متوسط ( که قبلا پوست کنده، برش داده شده و منجمد شده است )
- 2 فنجان تکه های تازه آناناس
- 2 فنجان کلم بروکلی
روش تهیه اسموتی کلم بروکلی
همه مواد اسموتی را در مخلوط کن ریخته و هم بزنید.
اگر شیر بیشتری دوست دارید می توانید اضافه کنید.
این اسموتی شیرین نیست و بهتر است با طعم خودش مصرف کنید. این اسموتی خنک، آسان، خامه ای و سالم است.
1- مترجم: واژه Tropikale از tropical+kale گرفته شده که tropical یعنی گرمسیری و kale یعنی کلم بروکلی.
این مطلب را به اشتراک بگذارید