اسموتی کره بادام زمینی ( به انگلیسی : Peanut Butter & Jelly Protein Smoothie ) پروتئینی و ژله ای است. کره بادام زمینی پروتئینی و بسیار مقوی است و ضعف بدن را برطرف می کند.
درست کردن اسموتی کره بادام زمینی
مواد لازم برای تهیه اسموتی کره بادام زمینی
- ۱ عدد موز متوسط
- ۱۸۰ گرم ماست یونانی
- ۱ فنجان توت یخ زده
- ۳/۴ فنجان شیر پر چرب
- ۱ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی
روش تهیه اسموتی کره بادام زمینی
همه مواد اسموتی را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس در لیوان ریخته و سرو نمایید.
گردآوری و برگردان به پارسی : مرکز تولید محتوای دیجیتالی
این مطلب را به اشتراک بگذارید
