طرز تهیه اسموتی کره بادام زمینی

اسموتی کره بادام زمینی

اسموتی کره بادام زمینی ( به انگلیسی : Peanut Butter & Jelly Protein Smoothie ) پروتئینی و ژله ای است. کره بادام زمینی پروتئینی و بسیار مقوی است و ضعف بدن را برطرف می کند.

طراحی سایت اینترنتی

پادکست شعر گوش کن

درست کردن اسموتی کره بادام زمینی

مواد لازم برای تهیه اسموتی کره بادام زمینی

  • ۱ عدد موز متوسط
  • ۱۸۰ گرم ماست یونانی
  • ۱ فنجان توت یخ زده
  • ۳/۴ فنجان شیر پر چرب
  • ۱ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی

روش تهیه اسموتی کره بادام زمینی

همه مواد اسموتی را در مخلوط کن ریخته و بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس در لیوان ریخته و سرو نمایید.

گردآوری و برگردان به پارسی : مرکز تولید محتوای دیجیتالی

این مطلب را به اشتراک بگذارید