طرز تهیه اسموتی پروتئینی موز

اسموتی پروتئینی موز

اسموتی پروتئینی موز ( به انگلیسی : Layered Banana Split Protein Smoothie ) بصورت چندلایه تهیه می شود. یک لایه شکلاتی و دو لایه میوه ای درست می کنیم و سرو می کنیم. پودر پروتئینی به دلخواه است و می توانید از هر نوع پودری که خاستید استفاده کنید.

درست کردن اسموتی پروتئینی موز

مواد لازم برای تهیه اسموتی پروتئینی موز

  • برای لایه شکلات:
    1 موز رسیده یخ زده
  • 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین وانیلی
  • 1/1 قاشق غذا خوری پودر کاکائو
  • 1 فنجان شیربادام یا شیر وانیلی
    برای لایه موز:
  • 1 موز رسیده یخ زده
  • 2 قاشق غذاخوری پودر پروتئین وانیلی
  • 1 قاشق غذاخوری شاهدانه خام
  • یک فنجان شیربادام یا شیر وانیلی
    برای لایه توت فرنگی:
  • 8 عدد توت فرنگی یخ زده
  • 2 قاشق غذا خوری پودر پروتئینی
  • 1 فنجان بادام

روش تهیه اسموتی پروتئینی موز

تهیه لایه شکلاتی: همه مواد را در مخلوط کن ریخته هم بزنید و بعد در لیوان بریزید و در فریزر گذاشته تا یخ بزند.
تهیه لایه موز: همه مواد را در مخلوط کنید بریزید و بزنید و بعد روی لایه شکلاتی ریخته و دوباره در فریزر بگذارید.
تهیه لایه توت فرنگی: همه مواد را در مخلوط کن ریخته و بزنید و بعد روی لایه موز ریخته و در فریزر گذاشته تا کمی خودش را بگیرد.

سپس سرو کنید.

گردآوری و برگردان به پارسی : مرکز تولید محتوای دیجیتالی