طرز تهیه اسموتی زنجبیل و مرکبات

اسموتی زنجبیل و مرکبات

اسموتی زنجبیل و مرکبات دارای مواد مغذی، ویتامین سی و منیزیم است و مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و ایمنی بدن را افزایش می دهد.

درست کردن اسموتی زنجبیل و مرکبات

مواد لازم برای تهیه اسموتی زنجبیل و مرکبات

1 عدد موز پوست کنده
1/2 عدد سیب برش خورده
1 عدد پرتغال پوست کنده و برش خورده
1 عدد لیمو تازه
2 عدد برگ اسفناج کوچک
1 قاشق غذا خوری زنجبیل تازه خرد شده
1/2 فنجان شیر وانیلی بادام
برای تزیین: تمشک، شاهدانه، بادام، کیوی

روش تهیه اسموتی زنجبیل و مرکبات

همه مواد اسموتی را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود. سپس در ظرف ریخته و با مواد تزیین کرده و نوش جان کنید. این اسموتی سرشاز از ویتامین سی و آهن است.
این اسموتی را می توانید ده ساعت در یخچال نگهداری کنید.

گردآوری و برگردان به پارسی : مرکز تولید محتوای دیجیتالی