طرز تهیه اسموتی زنجبیل و مرکبات

اسموتی زنجبیل و مرکبات

اسموتی زنجبیل و مرکبات دارای مواد مغذی، ویتامین سی و منیزیم است و مانند آنتی اکسیدان عمل می کند و ایمنی بدن را افزایش می دهد.

طراحی سایت اینترنتی

درست کردن اسموتی زنجبیل و مرکبات

مواد لازم برای تهیه اسموتی زنجبیل و مرکبات

  • ۱ عدد موز پوست کنده
  • ۱/۲ عدد سیب برش خورده
  • ۱ عدد پرتغال پوست کنده و برش خورده
  • ۱ عدد لیمو تازه
  • ۲ عدد برگ اسفناج کوچک
  • ۱ قاشق غذا خوری زنجبیل تازه خرد شده
  • ۱/۲ فنجان شیر وانیلی بادام
  • برای تزیین: تمشک، شاهدانه، بادام، کیوی

روش تهیه اسموتی زنجبیل و مرکبات

همه مواد اسموتی را در مخلوط کن بریزید و خوب هم بزنید تا صاف و یکدست شود.

سپس در ظرف ریخته و با مواد تزیین کرده و نوش جان کنید. این اسموتی سرشاز از ویتامین سی و آهن است.

پادکست شعر گوش کن

این اسموتی را می توانید ده ساعت در یخچال نگهداری کنید.

داستان بخوان

گردآوری و برگردان به پارسی : مرکز تولید محتوای دیجیتالی

این مطلب را به اشتراک بگذارید